Yoga s Barbarom Schad Od 27. srpnja do 10. kolovoza 2025.

„KLJUČNA YOGA – YOGA KAO TERAPIJA“
s / bez Buteyko disanja i „Hormonska Yoga“

PREPORUKA:
Ključna joga pogodna je za početnike kao i za napredne vježbače. Preporučujemo udobnu, laganu odjeću. Vježbanje će se održavati u dvorani ili na otvorenom – pratite dnevne obavijesti i najave u hotelu. Sudionici bi trebali izbjegavati teške obroke najmanje 90 minuta prije početka joge.
Yoga vježbe bit će još učinkovitije kada ih kombiniramo s Buteyko disanjem, metodom koja poboljšava disanje i povećava toleranciju na CO2 smanjenjem protoka zraka. Ova energetska praksa nudi snažnu kombinaciju joge i kontroliranog disanja koja je obogaćujuća i fizički i mentalno.

ZAŠTO:
Osnažit ćete tijelo i povećati osjećaj sigurnosti, te ponovno otkriti snagu svog tijela.
Oslobodit ćete se napetosti, bolova u leđima, kukovima i ramenima, a fleksibilnost i pokretljivost zglobova će se poboljšati. Osjetit ćete se puni energije ili oživljeni jer energija može slobodno teći.

PREDNOSTI:
Poboljšana učinkovitost disanja: Smanjenje broja udaha po minuti i poticanje disanja kroz nos, što zrak zagrijava i pročišćava.
Smanjenje stresa: Sporo i duboko disanje aktivira vagusni živac , poznato i kao „os mozak-crijeva“ koji smanjuje stres i krvni tlak.
Povećano opće blagostanje: Izbjegavanje prekomjernog disanja i prilagodba zdravijem načinu života, s umjerenijom prehranom i većom tjelesnom aktivnošću.
Povećana tjelesna percepcija: Vježbe poboljšavaju vašu tjelesnu svijest.

UPIT

10% popust za rane rezervacije do 31.01.2025.