Yoga mit Barbara Schad von 15.6 bis 29.6.2025

“SCHLÜSSELYOGA - YOGA ALS THERAPIE“
mit / ohne Buteyko-Atmung & „Hormonyoga“

EMPFEHLUNG:
Die Stunden richtet sich sowohl an Einsteiger wie auch an Fortgeschrittene. Bequeme, leichte Kleidung. Trainiert wird im Veranstaltungsraum oder im Freien - bitte beachten Sie die tägliche Morgenpost und die Ankündigungen im Hotel. Die Teilnehmer sollten eineinhalb Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeiten zu sich nehmen.
Noch wirkungsvoller werden die Yoga -Schlüsselübungen wenn wir sie mit der Buteyko-Atmung kombinieren, einer Methode, die durch langsameren und reduzierten Luftstrom das allgemeine Atemverhalten verbessert und die CO2-Toleranz steigert.
Diese energetisierende Praxis, bietet eine tiefgreifende Kombination aus Yoga und kontrollierter Atmung, die sowohl körperlich als auch geistig bereichernd ist.

WOFÜR:
Du gewinnst an Kraft und Sicherheit, erlebst Deinen Körper neu.
Du erfährst Dich frei von Verspannungen und Rückenschmerzen, Hüft- und Schultergelenke öffnen sich. Deine Dehnfähigkeit und Gelenkigkeit nehmen zu.
Du erlebst Dich energievoll und freudig, weil die Energie wieder frei fließen kann.

VORTEILE:
Verbesserte Atemeffizienz: Durch die Reduzierung der Atemzüge pro Minute und die Förderung der Nasenatmung, die die Luft wärmt und reinigt. Reduzierter Stress: Langsame, tiefe Zwerchfellatmung aktiviert den Vagusnerv, der zur Beruhigung des Körpers beiträgt und Stress und Blutdruck senkt. Gesteigertes Wohlbefinden: Durch das Vermeiden von Überatmung und die Anpassung an einen gesünderen Lebensstil mit moderater Nahrungsaufnahme und mehr körperlicher Bewegung.Intensivierte Körperwahrnehmung: Die Übungen verbessern das Körpergefühl

ANFRAGEN

10 % Frühbucherrabatt bei Buchung bis zum 31.1.2025.