Meditatives Hatha Yoga mit Dr. Gabriele Danninger von 30.4. bis 4.5.2025

Erleben Sie eine einzigartige Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung – direkt an der Küste des türkisblauen Adriatischen Meeres. Yoga ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre und bietet Hilfestellung, die Herausforderungen des modernen Lebens, wie Stress oder Reizüberflutung auszugleichen und körperliche Beschwerden zu mildern. Meditatives Yoga ist eine Yogavariante, die den Schwerpunkt auf dem meditativen Aspekt der Praxis hat. Es werden Asanas (Positionen), Pranayama (Atmung), Meditation und Mantras genutzt um zu entspannen, bei sich anzukommen und Körper-Geist-Seele in Einklang zu bringen. Wir finden unser inneres Gleichgewicht, sowohl Lebendigkeit und Energie, als auch innere Ruhe und Konzentration werden gefördert. Der Wechsel von Spannung und Entspannung bei der Yogapraxis wirkt wohltuend auf die Organe und das Nervensystem. Unser Immunsystem wird gestärkt.
Körper und Geist tanken frische Energie auf.

Inhalte:
• Erlernen von Yoga Körperübungen (Asanas)
• Entwicklung einer besseren Körperwahrnehmung
• Richtige Atmung – Atemübungen (Pranayama)
• Tiefenentspannung
• Steigerung der Konzentration

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