Yoga & Pilates Wohlbefinden, Gesundheit und Gleichgewicht im Kvarner Palace.
Spiritualität und Inspiration als Yin und Yang im harmonischen Zusammenspiel gegensätzlicher Energien. Yin und Yang für ein Leben in Balance sind Begriffe aus der alten chinesischen Philosophie, wobei Yin den abwärts gerichteten und Yan den aufwärtsstrebenden Energiekräften entspricht.
Unsere Einheiten im Detail
Yoga & Meditation im Kvarner Palace
Frau Dr. Mag. Danninger führt Sie mit YOGA, MEDITATION und Gesundheitsvorträgen ein Stück näher zu Ihrer physischen und mentalen Gesundheit.
- Mit kraftvollen Asanas (Körperübungen) die Muskulatur dehnen und muskuläre Blockaden lockern
- Die Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur für eine gute Körperhaltung und einen gesunden Rücken stärken
- Mit Achtsamkeits- und Atemübungen die Konzentration erhöhen und das Gedächtnis aktivieren
- Durch Koordinationsübungen, Stabilität und Gleichgewicht verbessern
- Mit Entspannungsübungen das Wohlbefinden steigern
- Gesundheitsvorbeugung und Abwehrkräfte stärken
Körper und Geist tanken frische Energie auf.
Ausgleich und innerer Einklang in Ihrem Badeurlaub an der Adria.
Das Leben spielt sich zwischen diesen beiden komplementären Kräften ab, bei Yang handelt es sich um das männliche Prinzip, den Himmel. Bei Yin um das weibliche, die Erde, der Übergang ist dabei fließend. Yin und Yang wirken gegen- und miteinander, sind untrennbar verbunden und wirken als holistisches Prinzip.
Yoga ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre und bietet Hilfestellung, die Herausforderungen des modernen Lebens, wie Stress oder Reizüberflutung auszugleichen, Yin und Yang zu harmonisieren und körperliche Beschwerden zu mildern. Der Wechsel von Spannung und Entspannung bei der Yogapraxis wirkt wohltuend auf die Organe und das Nervensystem.
Alles für Ihre physische & mentale Gesundheit
Meditation in Kombination mit Yoga
Um ein inneres Gleichgewicht zu schaffen, ist es wichtig, sich tief zu entspannen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dadurch tanken wir neue Kraft und Lebensfreude und erreichen Wohlbefinden für den Alltag. In angeleiteten Meditationen zu bestimmten Themen erfahren Sie Ruhe und Harmonie und stärken die eigene Mitte.
- Herzensmeditation
- Glücksmeditation
- Der innere Garten - Mein Entspannungsort
- Feuer, Wasser, Erde, Luft - Elemente Meditation
- Regenbogenmeditation
